100才まで自分自身で歩くためのからだづくり‼
インナーマッスルを鍛え、腰痛、膝痛、肩こり等の改善を図ります。
60代70代の方でも安心して取り組めます。
特にシニア層の方は老化やケガ防止にも役立ちます。
初めての方もワンコインでご参加いただけますので、是非この機会にご参加ください。
| 講師 | SAKI（ピラティスインストラクター） |
|---|---|
| 対象 | 女性限定 |
| 定員 | 20名（申込順） |
| 持ち物 | ヨガマット、タオル、水分補給のドリンク、動きやすい服装 |
| 参加費・材料費 | 500円税込 |
| 申込詳細 | 阿倍野区民センター事務室にてお申込みください。 |
| その他・注意事項 | 4月以降は毎月3回講座の定期開催を予定しています。（参加人数が10名以下の場合は開催致しません。） |
指定管理者 株式会社ビケンテクノ
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