ピラティス教室

水曜日（月3回開催）
10/9~3/19（計18回：詳細スケジュール別途）

100才まで自分自身で歩くためのからだづくり‼インナーマッスルを鍛え、腰痛、膝痛、肩こり等の改善を図ります。
60代70代の方でも安心して取り組めます。特にシニア層の方は老化やケガ防止にも役立ちます。

開催日時

2024年10月9日 (水) 〜 2025年3月19日 (水)
14:00～15:00

場所

集会室1（1階）

案内資料

講師	SAKI（ピラティスインストラクター）
対象	女性限定
定員	20名（申込順）
持ち物	ヨガマット、タオル、水分補給のドリンク、動きやすい服装
参加費・材料費	3,000円（１ヶ月分/月3回）税込
申込詳細	阿倍野区民センター事務室にてお申込みください。
その他・注意事項	受講料は月初１回目の授業終了時に事務所でお支払いください。なお、一度お支払いいただいた受講料は返金できませんのでご了承ください。入会前の体験講座(1,000円)も可能です。